video box Günlük Burç Firmalar ve Mekanlar Hava durumları Yemek Tarifleri
      
Selülite Son Vermenin 10 Yolu
Selülite Son Vermenin 10 Yolu
yazdır
paylaş
yorumlar
yorum ekle
 
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Bu içerik 1820 kez okundu.
Yiyecek ve içeceklerden destek alarak, dar pantolonlar giymeyerek, tuzu az kullanarak portakal görünümünden kurtulabilirsiniz. işte, selülitle mücadelenizi kolaylaştıracak pratik öneri. 1-

Yiyecek ve içeceklerden destek alarak, dar pantolonlar giymeyerek, tuzu az kullanarak portakal görünümünden kurtulabilirsiniz. işte, selülitle mücadelenizi kolaylaştıracak pratik öneri.

1- Günde 5-6 porsiyon sebze meyve tüketin.

2- Tuzu az kullanın, Özellikle salam bazı peynirler gibi çok tuzlu gıdalardan uzak durun. Tuz, dokularda        çok su tutar.

3- En az 2 litre (yazın 3) su için. Su, böbreklerinizin zehirli atıkları vücuttan uzaklaştırmasını sağlar. Yeterince su içmek selülitli dokuları temizleyerek bu dokulardaki tuzu atar.

4- Unlu, şekerli, baharatlı, salçalı yiyeceklerden, kola, kahve gibi kafeinli içeceklerden, alkol ve sigaradan    uzak durun.

5- Et, peynir gibi besinlerin az yağlı olanlarını tercih edin.

6- Hiç mayonez kullanmayın, soslardan uzak durun.

7- Margarin, tereyağı gibi katı yağlardan kaçının. yemeklerinizde bitkisel yağ tercih edin. Etsiz pişirdiğniz yemeklere ve salatalara zeytinyağı koyun. 1 Kilo sebze pişiriyorsanız 2 yemek kaşığı yağı geçmeyin.

8- Abur cubur ve fast food’tan (hazır yiyecek) uzak durun.

9- Kan dolaşımınızı hızlandırmak için egzersiz, hayatınızda alışkanlık haline getirin. Bol bol yürüyüş yapın.

10- Çok sıkı iç çamaşırı, pantolon, çorap gibi giysileri kullanmayın, dar giysiler toplar damarları sıkıştırarak düzenli kan dolaşımını engeller.

Bölgesel incelme için Mezoterapi başlıklı konuyu inceleyebilirsiniz,

Google
yazdır
paylaş
yorumlar
yorum ekle

Ziyaretçi Yorumları

  • Bu içerige Henüz Yorum Eklenmemiş.
yorum ekle
İsminiz
:
E-Mailiniz
:
Yorumunuz ()
:
Güvenlik kodu
:
41551
Güvenlik kodu giriniz
: