video box Günlük Burç Firmalar ve Mekanlar Hava durumları Yemek Tarifleri
      
Selülitle Savaş Diyeti
Selülitle Savaş Diyeti
yazdır
paylaş
yorumlar
yorum ekle
 
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Bu içerik 2195 kez okundu.
Sabah: - Yanm demet maydanoz, -1 parça beyaz peynir tuzsuz(30 gram) -2 dilim tuzsuz ekmek Ara: - 3 adet ceviz, - 4 gün kurusu erik Öğle: -5-6 yemek kaşığı etli sebze yemeği (tuzsuz) -Salata (

Sabah:
- Yanm demet maydanoz,
-1 parça beyaz peynir tuzsuz(30 gram)
-2 dilim tuzsuz ekmek

Ara:

- 3 adet ceviz,
- 4 gün kurusu erik

Öğle:

-5-6 yemek kaşığı etli sebze yemeği (tuzsuz)
-Salata (1 tatil kaşığı zeytinyağı ήle),
-1 çay bardağı yoğurt
-5 yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı

Ara:

-1 su bardağı ayran,
-1 orta boy elma,
-1 çay bardağı tuzsuz leblebi

Akşam:

-5-6 yemek kaşığı etli sebze yemeği (tuzsuz),
-Salata (1 tatil kaşığı zeytinyağı ile),
-1 dilim tuzsuz ekmek
-1 orta boy kepçe çorba tuzsuz,
- 1 çay bardağı yoğurt

Ara:

-1 çay bardağı yoğurt ve
-1 orta boy elma ile yapılan meyveli yoğurt
-Bol su

NOT: Mevsim meyve ve sebzelerini tercih edin. Çünkü bunların besin değeri daha yüksektir.

Google
yazdır
paylaş
yorumlar
yorum ekle

Ziyaretçi Yorumları

  • Bu içerige Henüz Yorum Eklenmemiş.
yorum ekle
İsminiz
:
E-Mailiniz
:
Yorumunuz ()
:
Güvenlik kodu
:
31743
Güvenlik kodu giriniz
: